白髪 オリーブオイルの効果・使い方
速水もこみちさんのおかげでぐっと知名度を増したオリーブオイルですが、実は白髪の予防にも効果があると言われています。
オリーブオイルといえば、その風味から油というよりもおしゃれな調味料としての使われ方が一般的ですが、実は様々な効果をもつ優れた食材なのです。
オリーブオイルの特徴
オリーブオイルといえばイタリアや地中海を連想しますが、まさしく地中海沿岸地域で生まれた歴史のある油です。名前の通りオリーブの実から摘出した植物油です。
オリーブオイルの成分にはビタミンＥやオレイン酸、ポリフェノールなどの抗酸化成分が豊富に含まれているのが特徴です。
オリーブオイルが白髪に効く理由
白髪の原因の一つである活性酸素の働きを抑える効果が期待されるビタミンEやオレイン酸、ポリフェノールなどの抗酸化成分が豊富に含まれているからです。
特にビタミンＥは他の植物油に比べ3倍から5倍と言われるほど圧倒的な保有量なのです。
実際にオリーブオイルの原産地である地中海沿岸や日本の小豆島では、オリーブオイルが日常生活の中で取り込まれているため白髪の人が少ないと言われています。
オリーブオイルの効能
- コレステロールを下げる
- ダイエット
- 便秘
- 美肌・美容
様々な効果を持つオリーブオイルを日常生活の中にいれてみませんか。毎日使っているサラダ油などをオリーブオイルに変えるだけでＯＫなんですから。